Header Gedanken steuern
Häufig tendieren wir dazu, uns mit unseren Gedanken zu identifizieren, doch die Wahrheit ist: Du bist […]
Gedanken loswerden – Frau sitzt auf Dach eines Hochhauses
Wie schön wäre es, wenn es einen Ausschalten-Button für den Kopf gäbe, oder? Falls du jetzt […]
Eine Autobahn bei hoher Geschwindigkeit
Stress im Beruf, Stress mit der Familie, Stress in der Freizeitplanung – Stress ist so weit […]
Meditieren lernen – falsche Annahmen über Meditation
Ein Räucherstäbchen anzünden, im Lotussitz sitzen und zum Schluss die Hände in Gebetshaltung nehmen – meditieren […]
Ausgebrannte Wunderkerze symbolisiert gute Vorsätze
Gute Vorsätze haben ein Ablaufdatum: Bei der Mehrheit der Deutschen halten sie gerade einmal zwischen einem […]
So vermeidest du Stress und Streit an Weihnachten
Nicht in allen Familien ist an Weihnachten Happy-Jingle-Bells-Stimmung. Manche Herausforderungen scheinen vorprogrammiert, wie etwa organisatorischer Stress, […]
Eine Autobahn führt eine Landstraße entlang, im Hintergrund Felsen im Abendrot
Kein Tag geht vorbei, ohne dass du deine Denkmuster trainierst. Wir Menschen können nicht nicht denken. […]
Eine Pusteblume lässt Blüten in den Himmel aufsteigen - Abschied nehmen und Trauer loslassen
Die Trauer um einen verstorbenen Menschen kann sich anfühlen wie ein dicker Nebel, der vom Himmel […]
Ein dekoratives Bild mit der Aufschrift: 5 Tipps, wie du dich weniger und fairer mit anderen vergleichst.
Fühlst du dich nach zu viel Social-Media-Konsum auch mal ausgelaugt, neidisch oder unzufrieden? Kein Wunder! Wir […]
Zwei Tassen Kaffee stehen auf einem Holztisch. Dekoratives Bild für den Text: 3 Schritte für einen gesunden Umgang mit deinen Emotionen.
Ein gesunder Umgang mit den eigenen Emotionen ist ein bisschen wie Flirten: Am Anfang wird beobachtet, […]
“Immer einfach positiv denken” – hast du dir das auch schon vorgenommen, doch es hat nicht […]
Negative Gedanken sind etwas ganz Natürliches. So ist unser Gehirn geschaffen. Wir haben von Geburt an […]
Die eigenen Gefühle zu unterdrücken, ist etwas, das wir Menschen sehr häufig machen. Kurzfristig ist es […]
Wer seine Gefühle unterdrückt, tut sich nichts Gutes. Das ist recht bekannt. WIE wir unsere Gefühle […]
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Wenn wir einen Verlust verarbeiten und Trauer empfinden, verbieten wir uns häufig positive Gefühle. Etwa, weil […]