Mentaltraining bei Verlust und Trauer
Onlinekurse und individuelles Coaching für mentale Stärke und emotionale Balance
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Wenn uns das Leben eine Krise beschert …
… , wie der Verlust eines Menschen oder ein anderer Abschied, verschiebt sich häufig unser Blick auf die Welt. Es tauchen Gedanken auf, die du noch nie zuvor hattest. Du stellst dir völlig neue Fragen. Vielleicht erwischst du dich
immer wieder beim Grübeln, vermisst deine Lebensfreude oder fragst dich: Hab ich das alles eigentlich „richtig“ verarbeitet? Als zertifizierte Mentraltrainerin begleite ich dich in meinen Onlinekursen und persönlichen Coachings
aus deiner Verlusterfahrung heraus zu mentaler Stärke und emotionaler Balance.
Jede Krise trägt eine Chance in sich – das ist für mich kein salopper Spruch, sondern ein wundervoller Fakt, von dem ich absolut überzeugt bin. Was eine Krise ist, liegt dabei voll und ganz in deinem persönlichem Empfinden. Mentales Training hilft, Lösungen und Chancen zu erkennen, Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Wenn du genau hinsiehst, entdeckst du damit vielleicht sogar deine persönlichen Superkräfte, die dir den Rest deines Lebens dienen werden (true story).
Neue Kraft durch mentales Training
Häufig ermöglicht erst ein Tiefpunkt den nötigen Perspektivwechsel, auf dessen Basis sich alles ändern kann: dein Denken, Fühlen und Handeln. Kurzum: dein Leben. Mit den vielseitigen Techniken des Mentaltrainings biete ich dir Hilfe zur Selbsthilfe, damit du gestärkt aus deiner Krise hervorgehst.
Dein Perspektivwechsel besteht aus vier Elementen:
EMOTIONALE FREIHEIT
Lerne, wie du dich von belastenden Gefühlen wie Traurigkeit, Angst, Stress oder Wut befreien und sie positiv transformieren kannst.
MENTALE ÜBUNGEN
Nutze Techniken und Strategien, die dir Orientierung und Kraft schenken und dich unterstützen, deine Ziele zu erreichen.
DIE MACHT DER GEDANKEN
Entdecke, was bereits in dir steckt – wie du mithilfe deiner inneren Ausrichtung dein Leben positiv gestalten kannst.
RESILIENZ
Verstehe, dass wir Menschen für Krisen gemacht sind. Die Forschung zeigt: Du bist stärker als du möglicherweise denkst.
Kostenloser EFT-Minikurs
Lass belastende Emotionen los! Mit der Klopftechnik EFT zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
Was ist Mentaltraining? Definition und Nutzen
Wer hat es nicht schon einmal selbst erfahren: Das bewusste Denken mit dem Verstand hat seine Grenzen. Wenn wir für ein Problem eine Lösung suchen, kommen wir häufig bis zu einem gewissen Punkt, aber nicht weiter. Unsere Gedanken drehen sich im Kreis, ziehen uns herunter, machen uns Angst oder nahezu “wahnsinnig”.
Im mentalen Training geht es vor allem um unser zweites Denksystem: die unbewusste Ebene. Sie ist es, die zu mehr als 90 Prozent unser tägliches Denken, Fühlen und Handeln steuert. Im Unbewussten liegen intuitive Antworten und kreative Lösungen verborgen. Hier geschieht Veränderung. Das Mentaltraining bietet einen ganzen Koffer an lösungsorientierten Techniken, die das Unbewusste mit an Bord holen, um ein Ziel zu erreichen.
Mehr in Kontakt mit der eigenen inneren Welt zu kommen, ist nicht nur hilfreich und wohltuend, sondern letztlich erfolgsentscheidend: Denn ein Ziel ist für uns nur dann erreichbar, wenn wir frei sind von blockierenden Gedanken- und Verhaltensmustern. Das Mentaltraining macht die inneren Kräfte nutzbar, sodass wir mit ihnen unser Leben positiv gestalten können.
Onlinekurse
In meinen (teils kostenlosen) Onlinekursen unterstütze ich dich dabei, einen bewussten und gesunden Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen zu finden.
Individuelle Coachings
In meinen individuellen Coachings begleite ich dich dabei, deine Erfahrungen rund um Verlust und Trauer zu verarbeiten und positiv zu transformieren. Ob und wie ich dich unterstützen kann, können wir gerne vorab kostenfrei und unverbindlich besprechen.
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