Mentaltraining und Coaching für mentale Stärke und emotionale Balance
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Wenn uns das Leben eine Krise beschert …
… verschiebt sich häufig unser Blick auf die Welt.
Es drängen sich Gedanken und Gefühle auf, mit denen wir nur schwer umgehen können. Wir stellen uns neue Fragen. Jede Krise trägt eine Chance in sich – das ist für mich kein salopper Spruch, sondern ein wundervoller Fakt, von dem ich absolut überzeugt bin. Als ausgebildete Mentaltrainerin begleite ich dabei, deine Herausforderungen zu meistern und deine Ziele erreichen. Entdecke meine Onlinekurse und individuellen Coachings für mentale Stärke und emotionale Balance.
Neue Kraft durch mentales Training
Mentales Training hilft, Lösungen und Chancen zu erkennen, Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Wenn du genau hinsiehst, entdeckst du darin vielleicht sogar deine persönlichen Superkräfte, die dir den Rest deines
Lebens dienen werden.
4 Bausteine machen aus deinem Tiefpunkt einen Wendepunkt:
EMOTIONALE FREIHEIT
Lerne, wie du dich von belastenden Gefühlen wie Traurigkeit, Angst, Stress oder Wut befreien und sie positiv transformieren kannst.
MENTALE ÜBUNGEN
Nutze Techniken und Strategien, die dir Orientierung und Kraft geben und dich unterstützen, deine Ziele zu erreichen.
DIE MACHT DER GEDANKEN
Entdecke, was bereits in dir steckt – wie du mithilfe deiner inneren Ausrichtung dein Leben positiv gestalten kannst.
RESILIENZ
Verstehe, dass wir Menschen für Krisen gemacht sind. Die Forschung zeigt: Du bist stärker als du möglicherweise denkst.
Guidebook: Raus aus der Angst
10 Wege, wie du Ängste und innere Unruhe loslassen kannst
Was ist Mentaltraining? Definition und Nutzen
Sicher kennst auch du das: Du suchst für ein Problem eine Lösung, aber kommst nur zu einem gewissen Punkt und nicht weiter. Deine Gedanken drehen sich im Kreis, vielleicht ziehen sie dich herunter oder machen dir sogar Angst. Das Problem bleibt oder wird noch größer. Der Grund: Das bewusste Denken mit dem Verstand hat seine Grenzen. Im mentalen Training geht es vor allem um unser zweites Denksystem: die unbewusste Ebene.
Das Unterbewusstsein steuert zu mehr als 90 Prozent unser Denken, Fühlen und Handeln. Hier liegen kreative Lösungen verborgen und hier geschieht nachhaltige Veränderung. Das Mentaltraining bietet einen ganzen Koffer an Techniken, die das Unbewusste mit an Bord holen, um ein Ziel zu erreichen.
Mehr in Kontakt mit der eigenen inneren Welt zu kommen, ist dabei nicht nur hilfreich und wohltuend, sondern letztlich erfolgsentscheidend: Denn ein Ziel ist für dich nur dann erreichbar, wenn du frei bist von blockierenden Gedankenmustern und Überzeugungen. Das Mentaltraining macht innere Kräfte nutzbar, um mit ihnen dein Leben positiv zu gestalten.
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