Veränderung fällt vielen Menschen schwer, aber warum ist das eigentlich so? In diesem Artikel erfährst du 3 häufige Gründe, die auch dich möglicherweise daran hindern, das zu erreichen, was du dir wünschst – mitsamt hilfreicher Tipps, wir positive Veränderung und persönliche Weiterentwicklung gelingt.
Wünschst du dir Unterstützung in deinem Veränderungsprozess? Sehnst du dich nach persönlicher und beruflicher Selbstverwirklichung? Lass uns gerne sprechen.
Grund Nr. 1, warum Veränderungen schwierig sind:
Es fehlt dir an Vertrauen, dass eine positive Veränderung überhaupt für dich möglich ist.
Es ist leicht, die Verantwortung für die eigene Zufriedenheit nach außen hin abzugeben statt an das eigene Entwicklungspotenzial zu glauben. Vielleicht denkst du, dass andere mehr Talent oder Glück haben als du. Oder vielleicht machst du äußere Umstände für dein Wohlbefinden verantwortlich – sei es das Verhalten anderer, deine berufliche Situation, die Politik oder das Wetter.
Die Haltung „Jemand/Etwas im Außen ist Schuld“ lässt uns schnell in die sogenannte Opferrolle abrutschen – und vergessen, wie viel Kraft eigentlich in uns steckt.
Natürlich gibt es Geschehnisse, auf die wir tatsächlich keinen Einfluss haben sowie systemische Ungerechtigkeiten. Diese beiseite genommen gilt: Du bist selbst verantwortlich dafür, wie es dir geht und wie zufrieden du mit den Erfahrungen und Ergebnissen in deinem Leben bist.
- Du kannst deine Gedanken verändern.
- Du kannst deine Gefühle verändern.
- Du kannst alte Gewohnheiten hinter dir lassen und dir neue aneignen.
👉 Das ist kein Wunschdenken, sondern im Rahmen deiner Möglichkeiten. Denn du bist kein Spielball deiner Umstände. Frage dich: Willst du Opfer oder Gestalter sein?
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Grund Nr. 2, warum Veränderung schwerfällt:
Du weißt nicht, wohin du willst.
Wenn sich ein Wunsch nach Veränderung meldet, gibt es meistens eine Kraft, die von hinten anschiebt: Stress, Konflikte, Unzufriedenheit, negative Gedankenkreise oder das nagende Gefühl, dass das noch nicht alles gewesen sein kann.
Diese Kraft von hinten macht den Status quo unbequem und bringt den Ball ein bisschen in Bewegung, aber: noch nicht ins Tor. Es fehlt an einer zweiten Kraft, die gleichzeitig von vorne anzieht.
Du brauchst Klarheit über die Richtung, in die du gehen willst. So entsteht zusätzlich eine Sogwirkung und es geht nach vorne. (siehe auch: 7 Gründe, warum viele Menschen nicht wissen, was sie wollen)
👉 Hör auf, dich gedanklich um Dinge zu kreisen, die du nicht haben willst. Fang stattdessen an, ehrlich mit dir selbst zu werden: Wenn du A nicht mehr willst, wie könnte B aussehen?
Aktiviere die Kraft deines Unterbewusstseins, um deine Ziele leichter und schneller zu erreichen.
Grund Nr. 3, warum du Veränderung schwierig findest:
Du lässt dich von (unbewussten) Ängsten leiten.
Dass in einem Veränderungsprozess Unsicherheiten, Selbstzweifel und Ängste auftauchen, ist ganz natürlich. Wie sollte es anders sein außerhalb der Komfortzone?
Es ist erfolgsentscheidend, sich nicht zu sehr mit der inneren Stimme der Angst zu identifizieren, sondern sie mit gesundem und angemessenem Abstand zu betrachten: wie einen Berater, dem du aufmerksam zuhörst, aber ihm nicht zwangsläufig alles abkaufst. (siehe auch: Du bist nicht deine Gedanken)
Oft sind es auch unbewusste Glaubenssätze, die uns blockieren und sabotieren. Sie zeigen sich, wenn du wiederholt die selben unerwünschten Erfahrungen machst und das Gefühl hast: Hier komme ich nicht weiter.
Doch Glaubenssätze sind keine Fakten und nichts, womit du dich abfinden müsstest im Sinne von „So ist das schon immer bei mir“ und „So wird’s für immer sein“. Mentaltraining ist eine bewährte Methode, um negative Glaubenssätze zu lösen und positive Glaubenssätze im Unterbewusstsein zu verankern. (siehe auch: 5 faszinierende Fakten über das Unterbewusstsein)
👉 Mach dir bewusst, welche langfristigen Folgen es hat, wenn du auf deine Ängste hörst und in deiner jetzigen Situation verharrst. Auch Nichthandeln hat Konsequenzen! Vielleicht nicht morgen, aber mit Sicherheit in 5, 10 oder 20 Jahren. Was bedeutet es langfristig, wenn du weiterhin abwartest statt aktiv wirst?
Veränderung gelingt Schritt für Schritt
Vielleicht hilft dir folgendes Bild, Veränderung realistischer und entspannter zu sehen: Wenn du von Hamburg nach München fährst, hast du dann die vollständige Strecke im Kopf? Wohl eher nicht.
Wahrscheinlich wirst du dich erst einmal an der nächsten Autobahnausfahrt oder dem nächsten Zug-Umstieg orientieren – und von dort aus weitersehen. Die grobe Richtung kennst du, aber nicht jeden einzelnen Schritt.
Genauso verhält es sich auch mit einer größeren Veränderung. Du brauchst nicht den kompletten Weg zu sehen. Es genügt, wenn du den ersten Schritt gehst. Dann folgt der nächste. Und dann der nächste. So ergibt sich der Weg beim Gehen.
Als Mentaltrainerin unterstütze ich dich rund um die Themen Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung – lass uns sprechen!
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